Зима – пора веселых праздников и калорийных блюд. Можно на время забыть о легкой облегающей одежде и немного расслабиться. Женщины склонны пускаться во все тяжкие, приобретая не только положительные эмоции. Неумение систематически придерживаться баланса в питании неумолимо изменяет цифры на наших весах. Пора толстых свитеров закончится, а «наеденное» не исчезнет, как по волшебству. А если вдруг понимаешь, что отпуск через полторы недели? Стремление вернуть «размытую» после праздников фигуру приводит женщин к жестким диетам или на занятия аэробикой в Москве https://praktika.fit/programmy/aerobnye-klassy/. Если второе благополучно скажется на всем организме, то первое может сильно ему навредить.
Страшно красивая
Сильно ограничивая себя в еде, мы рискуем потерять не только «зимний запас». Для быстрого похудения девушки садятся на монодиеты. С точки зрения скорости потери веса, такое ограничение питания эффективно. Что скажет здравый смысл? Человек имеет заложенную природой потребность в получении витаминов, минералов, питательных веществ. Недополучая требуемые элементы, тело испытывает сильный стресс, проявляя свое недовольство единственным доступным способом – внешними изменениями.
Проблемы с кожей. Сидение на диете провоцирует появление сухости кожи, прыщей, нездорового цвета, ухудшение внешнего вида. В отсутствие требуемых микроэлементов, эпидермис теряет упругость и эластичность, защитные функции ослабевают. Кожа острее реагирует на внешние раздражители, увеличивается риск появления морщин. Вернуть коже презентабельный вид поможет сбалансированный рацион.
Проблемы с волосами. После строгих диет от пышных некогда шевелюр остаются только воспоминания. Волосы становятся ломкими, теряют здоровый цвет, выпадают. Проблемы с видом прически говорят о недостаточном поступлении витаминов группы А, В. Выпадение волос эффективно предотвращает витамин Е.
Проблемы с ногтями. Видимым итогом продолжительного голодания являются хрупкие, тонкие ногти. Ногтевые пластины страдают без витаминов D,C, недостаточного количества цинка, железа и йода.
Незримо проходят изменения внутри организма. От неправильных диет страдает пищеварительная система, внутренние органы. Перепады настроения, рассеянность, чувство усталости, нестабильный эмоциональный фон — неотъемлемые спутники скоростного похудения.
КОММЕНТАРИИ